게  시  판


펫로스증후군 셀프 체크 리스트

2019-10-14

( 서울 펫로스상담센터 안녕의 자료입니다. )

우리는 반려동물을 먼저 보내고 

자신도 모르는 사이

우울증을 앓는 경우가 있다.


정확한 이유도 모른체 방황하기도 한다.

이런 이들은 '펫로스증후군'을

겪는 것이다.

자신이 이런 상황인지 살펴볼

필요가 있다.

사별후 증세를 알아보자

1. 극심한 우울감, 불안감을 경험한다.

2. 쉽게 잠들지 못하거나 중간에 깨어난다.

3. 쉽게 무기력감이나 피로감을 느낀다.

4. 일상생활이나 직무 상황에서 어려움을 겪고 있다.

5. 식욕이나 체중에 큰 변화가 생겼다.

   1개월 동안 5% 이상 몸무게가 줄었다.

6. 죽음이나 자살에 대해 자주 생각하고 있다.

7. 사별 순간에 대한 기억들이 자주 떠올라 힘들다.

8. 예민하고 긴장된 상태로 있는 경우가 많다.

9. 자신, 타인, 세상에 대한 부정적인 신념이 생겼다.

10. 사별을 떠올리게 만드는 장소, 사람, 대화를

   피하게 된다.

위에서 '네'라고 대답한 문항이 5개 이상이라면

전문가를 찾아갈것을 권한다.